אז זהו החלטתם סוף סוף להפוך לגולשי סקי להצטרף למועדון, עכשיו אנחנו עומדים לפני הגלישה הראשונה שלנו. אז מה כדאי לנו לדעת לפני שאנחנו מתחילים?
בשונה מענפי ספורט אחרים כמו רכיבה על אופניים, טניס או סקייטבורד חופשת סקי שונה במעט. ראשית עלינו להיכנס לכושר מינימלי ולעבוד על מספר שרירים שנזדקק להם בעת הגלישה. אני ממליץ למשל לרכב על אופניים עם דגש על עליות, כי אלה שרירים שאותם אנחנו בעיקר מפעילים בעת הגלישה., תרגיל נוסף מומלץ הוא עמידה עם הגב צמודים לקיר מרפקים מאחורי הראש כמו בכפיפות בטן ועלייה וירידה תוך עבודה על הברכיים . תנוחה נוספת שמומלץ לעבוד עליה, היא עמידה במקום וכיפוף הברכיים כלפי מטה שזוהי תנוחת הסקי בעת גלישה . ברכיים מכופפות הן בסיס לסקי נכון.
בחירת ציוד סקי
חשובה מאוד וכתבתי על כך מאמר נפרד. חליפת סקי נוחה ואיכותית היא מפתח לחופשת סקי מוצלחת. רכשו חליפה שמצד אחד תשב עליכם טוב אבל קחו בחשבון שלא תהיה צמודה. בעת שאנחנו גולשים זה לא כמו בתא מדידה בחנות. אנחנו זקוקים לחליפה טיפה מרווחת שיהיה לנו קל לנוע בה.
דעו את המגבלות שלכם !
מה שאתם מדמיינים לעצמכם או מה שאתם רואים ב-youtube, רחוק מאוד מהמציאות! סקי איננו ספורט פשוט כלל, ככל שתתחילו לגלוש בגיל מאוחר יותר תצטרכו לעבוד קשה יותר על מנת להפוך לסקיירים טובים. ראיתי בימי חיי גולשים שניסו בשבוע הראשון לבצע דברים מסוכנים וסיימו עם רגליים או ידיים שבורות. סקי הוא ספורט מהנה, אבל לוקח זמן ללמוד אותו ולהיות טוב בו.
אל תתקמצנו על ביה"ס לסקי, מכיוון שאין כמו מורה מיומן שידריך אתכם ויעיר לכם הערות על הטכניקה. אני יכול לומר לכם בוודאות שגם אני אחרי 30 שנות גלישה לא מפסיק ללמוד ולהשתפר בטכניקה.. אז אחת על כמה אם אתם גולשים מתחילים. מיותר לציין שחובה עליכם לקחת קסדה שתגן עליכם מפני פגיעות ראש מסוכנות .
הקפידו ללמוד את הפניות והעצירות במסלולים ירוקים או כחולים, אל תרוצו לאדומים.. סקי הוא ספורט מאד מתעתע, גלישה במדרון תלול לגולש לא מיומן יכולה להיגמר בפציעה שתשבית אותו למספר חודשים.
עצרו למנוחה באחד מבתי הקפה הרבים הפרוסים בכל אתר. תנו לרגליים לנוח, עברו שוב בראש על מה שהמדריך לימד אתכם…הדבר מאד ישתלם לכם בהמשך.
לסיום תהנו מהנוף, השלג והאווירה. عطلة تزلج היא לא רק סקי, היא הרבה מעבר.
אז קדימה למה אתם מחכים…החורף כבר בפתח!